Si enchaîner les entraînements paraît difficile et vous demande beaucoup de repos, les bas de compression visent à améliorer votre récupération avant l’effort. Bénéfiques après l’effort, ces bas peuvent aussi vous aider à repousser le moment de fatigue lors de vos entraînements ainsi que de vos compétitions. Mais il existe plusieurs types de bas de compression, alors comment choisir ? Ces quelques conseils vous aideront à trouver le type de bas qui vous correspond. Retrouvez aussi les avis des membres de la communauté Avis-Sportifs sur les produits de soin ainsi que les bas de compression.
Une amélioration de votre récupération et de vos performances
Les bas de compression sportifs permettent à votre sang de remonter plus rapidement entre le bas de votre corps et votre coeur. Ainsi, votre corps sera alimenté plus rapidement en oxygène. Ce mécanisme intensifie votre récupération. C’est pour cette raison, le mollet doit être englobé en totalité par le bas.
Lors de l’effort, c’est en effet les muscles du mollet qui ont le plus besoin d’être alimentés. Contribuant à l’élimination de l’acide lactique, les bas de compression agissent sur les veines en effectuant un mouvement de pression et en irriguant ainsi le sang vers le cœur. Ces points représentent donc un réel avantage pour la récupération ainsi que l’effort.
Un maintien constant pour éviter les blessures
Si les bas de compression permettent une amélioration du retour veineux du sportif, ils offrent aussi une grande protection contre les blessures musculaires. En effet, ces dispositifs garantissent le bon maintien des muscles en évitant les vibrations dues aux foulées. Ces vibrations pouvant entraîner des lésions musculaires, les bas de contention diminuent les blessures et offrent plus de confort en réduisant fortement la sensation de ballottement des muscles. De plus, les matières qui constituent ces bas régulent la température de vos muscles. Cette thermorégulation agit ainsi contre la surchauffe musculaire.
Compression dégressive ou progressive
Les marques de compression sportives utilisent des techniques de contention différentes. Deux types de compression peuvent être différenciées de par la localisation des points de compression.
- La compression dégressive vise à exercer une pression décroissante le long de la jambe. C’est-à-dire, la pression est supérieure au niveau de la cheville puis est de moins en moins forte au fur et à mesure que l’on se rapproche du haut du mollet. Ce type de compression est à la base utilisé dans le cadre médical. Ainsi, cette technique permet un meilleur retour veineux et correspond plus à la récupération. La marque Thuasne utilise ce type de compression, découvrez les avis sur l’un de leur modèle de chaussettes de compression.
- La compression progressive a pour propriété, la pression croissante du muscle. Cette compression est jugée plus efficace du fait de la diminution des sensation de jambes lourdes et de l’amélioration du confort. La marque BV Sport utilise cette technique et propose des manchons qui visent à améliorer les performances sportives. Retrouvez les nombreux avis sur les manchons Booster One produits par BV Sport.
Conseils
Si vous cherchez de bons bas de récupération, privilégiez les chaussettes de contention. Elles englobent mieux le muscles et permettent un retour sanguin optimal grâce à la prise en charge de la compression dès la cheville.
Pendant l’effort, les manchons de contention seront plus performant car ils permettront d’améliorer votre capacité à fournir de l’oxygène à vos muscles sans être oppressants.
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